Bí quyết giảm cân nhanh chóng và hiệu quả sau tết dành cho những cô nàng mũm mĩm


Bí quyết giảm cân nhanh chóng và hiệu quả sau tết dành cho những cô nàng mũm mĩm

Sau những ngày tết ăn uống thả ga, một số chị em thường gặp phải tình trạng tăng cân liên tục, khiến cho thân hình vốn đã mũm mĩm của mình, nay lại càng phì hơn. Vậy trong trường hợp này, bạn đã biết sẽ phải làm gì để có thể giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất chưa?

Nếu chưa, thì tốt nhất là bạn đừng nên bỏ qua những bí quyết giảm cân hay ho dưới đây nhé, chúng sẽ rất có ích cho bạn đấy!


1. Uống nước trước mỗi bữa ăn

Đây chính là một trong những cách giảm cân hiệu quả nhất mà đa số phụ nữ hiện nay đều tin tưởng áp dụng và hầu hết đều thành công rực rỡ. Uống nước trước mỗi bữa ăn sẽ giúp lấp đầy được bớt những khoảng trống của dạ dày, từ đó khiến bạn ăn ít đi mà vẫn có cảm giác no lâu hơn.


 



Uống nước trước mỗi bữa ăn giúp giảm cân hiệu quả

 

Bên cạnh đó, thói quen này còn giúp kích thích bao tử hoạt động và phân giải chất dinh dưỡng nhanh hơn, qua đó làm giảm bớt được tình trạng tích tụ thức ăn ở ổ bụng, một trong những nguyên nhân chính gây nên hiện tượng tích tụ mỡ thừa.

2. Ăn nhiều rau củ quả


 





Ăn nhiều rau củ quả giúp phái đẹp duy trì thân hình thon gọn và săn chắc dài lâu

 

Rau củ quả từ lâu đã được xếp vào hàng ngũ những nguyên liệu tự nhiên tốt cho sức khỏe và sắc vóc của con người. Trong những thực phẩm này đều chứa rất nhiều các thành phần dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất có thể giúp tăng cường sức khỏe, phòng tránh bệnh tật, kích thích tiêu hóa, cũng như ngăn ngừa lão hóa da và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Bổ sung nhiều rau củ quả vào thực đơn ăn uống hằng ngày của mình, không chỉ giúp bạn sở hữu một thân hình thon gọn, đáng ao ước, mà còn giúp nâng cao tình hình sức khỏe và kéo dài tuổi thanh xuân cho làn da.

3. Vận động liên tục


 



Chạy bộ - một trong những cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả

 

Vận động liên tục cũng là một trong những phương pháp giảm cân rất hay, mà các chị em nên thực hiện đều đặn, để giữ cho cơ thể của mình luôn cân đối và khỏe mạnh.

Một số môn thể dục, thể thao bắt buộc bạn phải vận động thường xuyên: chạy bộ, bơi lội, đạp xe, leo cầu thang… chính là cách đốt cháy năng lượng dư thừa trong cơ thể bạn nhanh chóng nhất, đồng thời giúp giải phóng hoóc môn tăng cường hoạt động trao đổi chất và tiêu hủy mỡ lâu năm trong cơ thể.

4. Hạn chế ăn vặt


 

 

Hạn chế tối đa thói quen ăn vặt


Bên cạnh việc tập luyện liên tục, các chị em còn phải hạn chế tối đa thói quen hay ăn vặt của mình, bởi trong hầu hết những món ăn vặt hiện nay, đều chứa một lượng chất béo và photphat rất lớn, chúng sẽ thúc đẩy trọng lượng của cơ thể bạn tăng lên nhanh chóng và thậm chí khiến cho làn da bị lão hóa sớm hơn.

Tạm biệt thói quen ăn vặt hằng ngày sẽ giúp phái đẹp giảm cân nhanh chóng, sớm đưa cơ thể trở về trạng thái cân bằng, đồng thời cũng giúp cho da dẻ luôn sáng khỏe và mịn màng dài lâu.


Chúc các bạn giảm cân thành công!



Tất cả bình luận
  • « Previous
  • Next »

Chăm Sóc Da Vùng Mắt

Chữa Kích Ứng Da

White Doctors là dòng mỹ phẩm cao cấp, được nhập khẩu và phân phối độc quyền bởi Công ty EBC Việt Nam. Với nhiều dòng sản phẩm cao cấp chăm sóc da mặt, toàn thân đến khắc phục các vấn đề về da như nám, mụn, dưỡng trắng da..., mỹ phẩm White Doctors tiên phong trong việc mang đến cho không chỉ các bạn nữ, mà ngay cả các bạn nam một phương pháp làm đẹp, an toàn, hiệu quả và tiết kiệm. Bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt chỉ sau vài lần sử dụng mỹ phẩm White Doctors, làn da sẽ trở nên mịn màng, sáng và hồng hào hơn.

Tất cả các sản phẩm của mỹ phẩm White Doctors đều có chiết xuất hoàn toàn từ thành phần thiên nhiên, qua quá trình xử lý hiện đại và khép kín, đã được Sở Y tế Đồng Nai chứng nhận an toàn cho người sử dụng và cấp phép lưu hành trên toàn quốc.

Hãy để mỹ phẩm 

White Doctors

  mang đến vẻ đẹp tự nhiên, trắng hồng không tỳ vết cho làn da của bạn.

(*) Lưu ý: Hiệu quả sản phẩm tùy thuộc vào cơ địa mỗi người !